【早安健康/張承宇報導】髮量減少、落髮,總是讓你看著排水孔濾網上的屢屢青絲,心情也隨之跌到谷底嗎?日本整體師建議,簡單按摩頭皮、脖子,就可能改善頭部血液流動,緩解血液流動不良、頭皮養分不足造成的落髮問題! 頭髮健康和頭部血流息息相關 日本GURUGURU整體池袋院長、整體師荒木純夫表示,他自創的「漩渦指壓」整體方式,幫助了不少患者改善病痛,其中他特別推薦一種頭皮按摩方式,可能幫助改善落髮問題、甚至讓髮量增加。 荒木純夫表示,在他多年的經驗中,頭髮漸漸變細的人有一個毫無例外的共同點:脖子僵硬。脖子僵硬會造成血流停滯,養分不容易輸送到頭部,導致頭髮無法健康成長而變細、容易掉髮。他也指出,其實中醫觀點中就有「髮為血之餘」的說法,也從旁佐證了這一點。 日本東洋針灸院nourish衛教資訊也指出,女性毛髮變薄變細、掉髮的主因之一,就是血液循環與營養不良。毛髮生長過程中,需要持續從微血管中獲取充足養分,如果營養不足或血液循環不良,都會讓製造頭髮的細胞無法獲得營養,因而無法產生健康的頭髮。 因此荒木純夫建議,按摩、放鬆脖子左右兩側的「胸鎖乳突肌」,有助同時放鬆枕部和顳部肌肉、改善頭皮血流,再加上直接刺激頭髮生長的頭頂、頭部側面,進一步促進微血管的血流,更能使養分更容易輸送到頭髮,進而達到防止落髮效果。 這樣做促進頭部血流改善掉髮※如有肩膀疼痛不可勉強。 荒木純夫表示,他有一位40幾歲患者原來有頭髮細薄的問題,從側面就能輕易看見頭皮;在持續按摩2個月以後,不但整體髮量增加,後腦處的頭髮,也能完全遮蓋住頭皮、看不出頭皮的顏色了。 【延伸閱讀】


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